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音樂治療的源起

音樂治療自古已存在，古希臘羅馬時期的人們，將音樂融入戲劇中，發揮心理層面上的影響效果；中世紀，音樂和宗教儀式相互結合，成為拯救靈魂、淨化人心的重要工具。近代，美國使用音樂來治療因戰爭而罹患心理疾病的士兵，音樂治療於是開始成為一門獨立的學科。

在歐美，音樂治療非常普遍，音樂治療師的資格必須得到國家認可，才可以執業。音樂治療師和醫師共組成隊，依照病患的個別需要，而選擇不同類型的音樂，甚至自創音樂，修改“處方”，為病患“對症下樂”。

許多醫療與護理系的課程中也加入音樂治療。音樂變成一個工具，被用於治療某些疾病，同時作為保健用途以及改善人們的生活。

音樂治療不侷限於音樂類型

台灣輔仁大學醫學院院長江漢聲教授，自小喜歡音樂及彈奏鋼琴。他將自己的興趣與醫學背景結合，研究古今音樂家的作品與自身疾病之間的關係。音樂家透過自己的音樂來撫慰身心痛苦，從中尋找出各種疾病與音樂之間的關係，讓一般人也能借由音樂來減輕身心的不適症狀。

江漢聲醫生表示：“音樂治療並沒有侷限於使用甚麼類型的音樂，可以依照個人興趣來讓自己保持愉悅的心情。靜態的音樂治療是聆聽音樂，動態的音樂治療則是大聲地將音樂唱出來或更積極地將自己的思想、感情通過音樂來表達。”

許多感覺身體不適的人進行全面的體檢後，卻診斷不出病況。都市人忙碌的生活、各式各樣的煩惱，往往帶來嚴重的無形壓力，心理會直接上影響身理，造成不同的身體反應。利用音樂進行心理治療，在臨床實驗上有非常好的效果。

助失眠者入睡

“一般上，我們普遍是用音樂治療失眠，音樂可以讓患有睡眠困擾的病人放鬆心情，容易入睡；末期病人透過音樂治療，可以減少焦慮及恐懼，得到心靈上最後的平靜；老化或智障者也可利用音樂防止記憶力的衰退、開發大腦的智力；高血壓的病患也在音樂的幫助下，達到保持血壓穩定的功效。”

江漢聲醫生在進行外科手術時，則會在手術室內播放由病人自己帶來的音樂，除了可以舒緩病人緊張的情緒，同時也可以減少麻醉藥的用量。

音樂的心理治療

音樂治療同時廣泛的運用在心理治療的領域。治療師利用音樂為病人做心理分析、引導想像、溝通及即興創作。音樂帶給人的感覺有兩種：聲音的感覺與文化、心靈的感覺。在選擇做音樂治療時，以本身喜好的音樂為主。

許多常見的另類身心靈療法，例如瑜伽、水療、氣功等，也常配合不同的音樂，增強效果；許多被用於音樂治療的音樂並不複雜，簡單的音樂效果更佳，如果可以的話，嘗試創作屬於自己的音樂，可從音樂中看見自已、調整自己的形象。

進行自我觀察

音樂治療的概念對現代人而言，可說是一種非常好的保健工具，在忙碌紛亂的生活中，我們平時都可以多聽聽音樂，進行自我觀察，歸類出能對自己產生積極治療作用的音樂。

不論是依據類型、曲風，還是個人喜好，在各種情境中，隨時可以運用音樂作為安慰自己、鼓舞自己、釋放自己的心理治療工具。

千萬不要低估音樂所蘊含的巨大可能性，實際運用音樂進行自我治療，你也將會在音樂鑑賞的領域中更進一步，同時融入藝術領域，擁有身體健康與心靈啟迪的雙重收穫。

適合進行心靈感受療法的音樂

1.聽自己的聲音，以增進直覺以及和別人溝通相處的能力。
2.母語、故鄉的音樂。
3.節奏治療：原始土著音樂、爵士、搖滾樂、打擊樂。
4.傳統音樂治療：中國五音音樂、印度療效音樂。
5.聖歌、安寧音樂。

利用音樂改善生活

1.為三餐、工作、睡眠、休閒，自己編排音樂處方箋。
2.在音樂中練習放鬆。
3.音樂引導想像──在音樂中練習冥想。
4.音樂按摩──放鬆身體，讓音樂進入身體。

學音樂的孩子不會變壞

江漢聲醫生表示，青少年可以通過樂器的學習來發洩情緒、紓解壓力；效果最佳的是打擊樂器，敲擊本身就是一種發洩的方式；其次是吹管樂器，管樂器學習歷程較絃樂器短，運用較絃樂器廣，小學以及中學管樂隊的成立，對青少年發洩情緒及紓壓都有很好的幫助。

音樂的顏色

根據畢達哥拉斯“顏色與音樂調性之間頻率共振”的理論，音樂就像彩虹一樣，是有色彩性的。在大調音階中有Do、Re、Mi、Fa、So、La 、Si共7種調，這7種調的運用除了取決於樂器本身的音域條件及音色特性外，作曲家在選擇作一首樂曲時，也考慮到它的光度，像Do調代表紅色，Re調代表橙色，Mi調代表黃色，Fa調代表綠色，So調代表藍色，La調代表青色，Si調代表紫色。

不同調性的明暗都會影響欣賞的感覺，如果加上小調的應用，這種感覺會更明顯，聽起來活潑開朗，或是黯淡沉滯等的音樂，都在色彩性上有明顯的差異。

 

 （星洲日報／副刊．文：張芯寧．2005/09/09）